はぁ、はぁ、はぁ…お、おはようござい…ま…す☀️ 朝の有酸素から帰ってきたside chestです！ みなさん走るの好きですか？？ 私は正直あまり好きではありません笑 長時間歩くのも苦手なんですよね… でも、最初ダイエットを始めよう！！って考えたら思い付くのが…
good morning笑 今日は気分を変えて英語で挨拶です笑 英語は全く話せませんが挨拶ぐらいなら さて今日は私side chestが選ぶダイエットにオススメ食品3選というお題でお話していきます！！ 情報社会になり色んな情報が出回っていて何が本当の情報なのかわから…
おはようございます☀ さて、今日は私の大好きな甘い物には必ず入っている糖質についてお話していきましょう！ 現代の美味しい物には大抵糖質が入ってます笑 ケーキ、お菓子、カツ丼…などなど私達のエネルギーの源になる糖質は生きていく上で欠かせないもので…
おはようございマッスル ……はい、今日も頑張っていきましょう！笑 笑えないからこの先読まないとかは勘弁してくださいー 自分でスベっておいてワガママすぎるwww 茶番はおいといて本題に入りましょう！ 今日は私が筋トレを始めて感じたメリットを大きく分け…
おはようございます☀ 今日は私が半年間毎日食べている朝ごはんを紹介したいと思います！！ 個人的には美味しくて楽で腹持ちもよくカロリーも高くないということで最強だと思っています 用意する物は… 1.オートミール（30g〜50g） 2.卵2個 3.好きなプロテイン…
こんにちは まずは自己紹介から笑 筋トレ歴3年で今は週5で筋トレをしてる24歳です笑 いや、筋トレと年齢しか情報ないやないか！！とツッコミがきそうですが筋トレや食事などを中心に書いていこうと思ってます 最初に筋トレに出会って継続してきて良かったこ…
